高齢化が進む日本において、「もし自分が要介護になったら、誰に面倒を見てもらいたいのか？」という問いは、多くの人にとって重要なテーマです。家族や専門介護施設の支援だけでなく、地域や民間サービスを活用する選択肢も広がっています。本記事では、要介護時の支援の選び方と、それに関する考察を深めていきます。

1. 介護を担う人の選択肢

要介護となった場合、支援を求める先は主に以下のような選択肢があります。
✅ 家族に介護してもらう 家族が介護の担い手となるケースは多く、日本では「介護は家族がするもの」という考え方が根強いです。しかし、介護の負担は大きく、特に長期化すると家族の肉体的・精神的負担が深刻化することもあります。
✅ 専門介護サービスを利用する 介護施設や訪問介護サービスを利用することで、介護の負担を軽減し、専門的なケアを受けることが可能になります。ただし、施設の空き状況や費用の問題があり、自分の希望に合うサービスを選ぶには事前の調査が重要です。
✅ 地域・コミュニティの支援を活用する 近年では、地域の介護支援ネットワークが充実し、自治体やNPOが介護者を支援する活動を行っています。「互助」の考え方が広まり、地域ぐるみで支え合う取り組みも増えています。
✅ 介護保険外サービスを活用する 介護保険ではカバーできないサービスを利用することで、より柔軟な支援を受けられます。例えば、家事代行や外出支援、訪問美容など、高齢者の生活の質（QOL）を向上させるサービスが増えています。

2. アンケート結果から見る介護の希望

厚生労働省の調査によると、多くの高齢者が「家族に介護を頼みたい」と考えている一方で、「介護施設や専門サービスを利用したい」と答える人も増えています。
家族に介護を頼みたい：約60%の高齢者が「できれば家族に介護をしてほしい」と回答。しかし、家族の負担を懸念する声も多く、介護の長期化に備えた計画が必要とされています。
介護施設や専門サービスを希望：約30%の高齢者が「専門的な介護サービスを利用したい」と回答。特に、認知症や高度な医療対応が必要な場合、施設介護を希望する傾向が強いです。
地域やコミュニティの支援を活用：約10%の高齢者が「地域の支援を活用したい」と回答。近年、地域ぐるみの介護支援が注目されており、自治体の取り組みが増えています。

3. 「誰に介護されたいか」を考えるポイント

介護の選択は単なる希望だけでなく、実際の生活環境や経済状況にも左右されます。以下のポイントを考慮して、自分に合った選択肢を考えてみましょう。
信頼できる関係性：家族に介護を頼る場合、その関係が良好であるかどうかが重要。介護負担を軽減するために、事前に話し合うことが望ましい。
専門的なケアが必要か：認知症や高度な医療対応が必要な場合、専門施設の利用が選択肢となる。
費用面の問題：介護保険サービスは費用の一部を公費で負担できるが、介護保険外サービスの利用は自己負担となるため、資金計画が必要。
ライフスタイルとの調和：自由な生活を続けたい場合、訪問介護や地域支援を活用することで、住み慣れた環境での生活を維持できる。

4. 介護の選択肢を広げるためにできること

将来の介護について事前に考え、準備することが重要です。
早めの情報収集：介護施設や地域支援のサービスを調べ、自分に合う選択肢を考える。
家族や関係者との話し合い：介護が必要になった時に、誰がどのように支えるかを事前に決めておく。
経済的な備え：公的介護保険に加え、民間サービスを利用する可能性を考慮して資金計画を立てる。
地域とのつながりを持つ：近所の介護支援ネットワークに参加し、互助の関係を築くことで、いざという時に頼れる環境を作る。

まとめ：介護は「誰に頼るか」より「どう準備するか」

介護の選択は「誰に頼るか」という視点も大切ですが、「どのように準備しておくか」がより重要な要素になります。要介護になってから慌てるのではなく、事前に選択肢を検討し、準備を整えることで、納得できる介護生活を送ることができるでしょう。
介護に関する考え方や選択肢は人それぞれ。あなたは、どんな介護を希望しますか？